Strohmedia.de

Hand- und Armtrainer Spinball
• durch die speziellen Rotationsbewegungen des Spin Balls lassen sich je nach Haltung von Arm- und Handgelenk verschiedene Muskelpartien und Sehnen ansteuern
• der kleine Rotor im Inneren des Spin Balls wird dabei auf bis zu 12.000 Umdrehungen pro Minute gebracht
• je größer die Rotationsgeschwindigkeit, desto größer werden die Kräfte, die maximal einem Gewicht von 15 kg entsprechen können
• durch diesen Zusammenhang entstehen keine Überlastungen und es wird wichtige Tiefenmuskulatur aktiviert

- Greifkraft der Finger: Halten des Spin Balls mit den Fingerspitzen
- Kraft im Handgelenk: Halten des Spin Balls in der Hand mit Rotation im Handgelenk
- Kraft im Unterarm: Stabiles Handgelenk bei Rotation
- Kraft im Bizeps: Rotation bei nach oben angewinkeltem Ball
- Kraft im Trizeps: Leicht angehobener, gestreckter Arm, Handrücken nach vorne und innen rotieren
- Kraft in der Schulter: Rotation bei seitlich ausgestrecktem Arm

Schildkröt bietet eine Vielzahl von Trainingsmethoden und Anweisungen für seine Fitness Produkte. QR-Code auf der Verpackung scannen um Tipps und Schulungsvideos zu erhalten.

Anwendungsbeispiele:
- zum Trainieren verschiedener Muskelpartien und Sehnen in Arm- und Handgelenk